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【早安健康／孫于琛報導】只要15分鐘，反覆練習緩慢呼吸，就達到視力回復的功效！「只要呼吸就有效？」對這抱持著驚訝與存疑的人想必不少，但只要聽到呼吸法帶動血液循環變好，相信就能更容易了解箇中奧妙。就算是視力，也可以藉由肌肉的運動達到調整的目的。 原久子畢業於東京高等針灸學校後，從事東洋醫學的臨床研究，並透過自己的研究成果發明獨特的視力回復呼吸法。著有《呼吸を変えれば目はどんどんよくなる》（暫譯：改變呼吸讓視力變好，KKlong出版）。 視力回復呼吸法，3小時後確實感受到視力變好 「深呼吸可以讓你眼睛的運動更好，不只可以消除疲勞，視力也會變好。」聽到這句話的人，通常都是嚇一跳或是半信半疑說「呼吸和視力有關連嗎？」原久子表示，人類的身體是一體的，不但互相結合、互相影響，且有著我們無法想像的緊密性。 雖然呼吸跟眼睛乍看沒有任何關連，但其實你怎麼呼吸會決定視力回復的速度。原久子的呼吸法是讓丹田有意識地運作，並使血液暢通。 在原久子所開設的視力回復課程中，學員上課前總是會先量原本的視力，做完3小時候再測量一次，通常都會上升個0.1～0.3左右，甚至還有人上升0.6～0.8。 血流不順是視力低下的原因 為什麼深呼吸可以讓視力回復呢？想要解開這個疑問，先讓我們來了解眼睛的構造。 人類的眼睛其實與相機很像。外部的光通過角膜，在水晶體（類似相機的鏡頭）折射，在像底片一樣的視網膜上成像。水晶體的表面則有連接在兩側的虹膜，可以控制瞳孔放大與縮小，調節射入眼睛的光線多寡。而在視網膜上的成像，藉由視神經傳達到腦部，才讓你產生了「看到」的認識。因此這樣看下來，要保持眼睛一日在最佳狀態，肌肉扮演著最重要的角色。 那麼為什麼我們會近視呢？首先，調整水晶體的睫狀肌收縮還是鬆弛，就會導致水晶體膨脹或是萎縮。因此只要保持讓肌肉正常運作，就可以保有健康的視力，否則會讓自己更加疲勞，近視度數也會增加。 視力不好的最大原因就是不當使用眼睛肌肉，所以導致血液循環不順，跟胸肌、大腿肌的血液循環不順一樣重要。別小看眼睛的血管很細，正因為細所以分布很廣，對身體的影響很大。 視力回復呼吸法，身心都放鬆 上面提到視力變差是因為血液循環不好，那血液循環不好到底是怎樣的狀態呢？ 首先血管會收縮，所以血液的通道就會變得狹窄。另一個情況則是血液會被脂肪與老廢物堵塞，流速變緩。而視力回復法就是改善這兩個方面，不但讓血流變順暢，也緩和眼睛壓力。 此外，不同於其他呼吸法，總是希望呼吸的次數能漸漸增加，視力回復呼吸法卻強調呼吸次數越來越少，但是要緩慢的深呼吸。一開始1分鐘約呼吸16～17次，之後再進步至1分鐘6～7次，最後希望能達到1分鐘只呼吸3次。呼吸次數減少，卻可以吸入最大量的氧氣，比平常吸入5～6倍的氧氣都是可能的。 視力回復呼吸法步驟 首先，在呼吸前要先找到丹田的位子。左手橫摸著肚子，大拇指剛好貼在肚臍上。 接著，在左手的小指下面緊黏著右手的大拇指，橫著貼在下面。以這樣的手勢，丹田就剛好在右手正下方。雖然如此也不必太拘泥細部位置，只要注意「大概在這裡」就可以了，無需有壓力。 有意識地使用丹田的力 視力回復呼吸法是以東洋醫學為基本，運用丹田的力完成的呼吸法。在呼吸的同時，必須有意識地讓丹田出力，並把兩手放在丹田的位置確實呼吸。 雖然站著呼吸也可以，但坐在椅子上才能輕易讓全身處在放鬆的狀態。想要讓眼睛看得清楚，每天至少要這樣呼吸100次，光看數字好像很困難，但其實真正做起來僅花了15分鐘，比起我們使用眼睛的時數可說是非常容易達成。 此外，一開始可能會因為腹部無力、呼吸不順而感到焦躁，但切記急躁會使效果大打折扣，因此找個能讓自己放鬆的時段，緩慢且輕鬆地反覆同樣的呼吸，效果一定會顯現出來。 花費3年達到視力1.0 聽完視力回復呼吸法，想必許多人還是抱持著半信半疑的心情，但作者原久子本身就是一個成功例子，她從原本的0.01轉變成1.0。原久子認為，視力回復呼吸法雖然有功效，但因為必須重複做簡單的呼吸，又無法立即感受到大幅度的效果，而使人感到焦躁。 她本身就花了3年的時間才回復到原來的好視力，連害她戴不上隱形眼鏡的乾眼症都治好了。 原久子表示，視力回復呼吸法雖然無法像雷射治療近視般效果神速，但對身體是最無風險與副作用的治療法。所以除了要有持之以恆的心，也切記勿焦躁，保持愉快的心情視力才會慢慢變好。 延伸閱讀：

工商時報【邱琮皓╱台北報導】經濟部27日表示，中美貿易戰紛擾持續，全球經貿面臨調整壓力，加上國際油價走低，歐洲政治和經濟動盪，經濟出現降溫警訊，據IHS最新預測下調明年的全球經濟成長率至3.0％，低於今年的3.2％，美國、中國大陸、歐元區等經濟體明年經濟成長率將較今年下降0.3至0.5個百分點。經濟部指出，11月外需減弱，台灣出口及外銷訂單分別年減3.4％、2.1％，但製造業生產指數因新興科技應用拓展，半導體高階製程訂單續增，加上伺服器廠商提高國內生產比重，年增2.2％。零售業及餐飲業各年增0.4％及3.9％，民間消費動能穩健成長經濟部統計處同時也公布2017年製造業附加價值率，台灣全體產業的附加價值為17.5兆元，其中以製造業占31.0％為首，製造業更是以電子零組件最高，在各廠積極投入研發下，電子零組件從2011年至2017年附加價值率提升7.9個百分點，加速推升整體製造業的附加價值率。2017年我國全體產業的附加價值，以製造業占31.0％居首，批發及零售業占16.2％居次。製造業附加價值率，也就是附加價值占生產總值的比率，自2011年21.9％低點，逐年升至2016年之30.3％，為歷年次高；2017年雖較2016年略降0.6個百分點，來到29.7％，但主因國際原物料價格上漲，廠商投入成本增加所致。更多追蹤報導史上最慘！ 壽險前11月匯損逾2千億美股三溫暖 明年台股機會風險並存房市專家：貪婪之心會讓高雄步台北後塵川普出重手 中美貿易戰衝擊全球經濟中美貿易磋商 傳1/7北京登場＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者邱于倫／綜合報導2018年倒數幾小時就要結束，台灣各地也舉辦盛大的跨年晚會，不過就在台北的跨年，有許多網友氣瘋，一群人「淋雨看藝人打電競」遭到非難，對此，柯文哲也無預警在剛剛於臉書直播，瞬間吸引破2萬人觀賞，連邰智源與坤達都驚喜出席。▼▲邰智源與坤達這次出現在柯文哲辦公室，因此才突開緊急直播。（圖／翻攝自柯文哲臉書）晚間柯文哲幕僚小牛柯昱安突然開直播，表示「雖然有嚇到大家，但一定要開這個直播！」，原來是因為邰智源與坤達驚喜到訪柯文哲辦公室，讓他們「緊急加場！」，而對於稍早有粉絲抱怨「台北市跨年看藝人玩電競」一事「相當無聊」，身為當事者的邰智源竟也不停自嘲，讓粉絲大讚很有風度。▼▲柯文哲自曝「隨身攜帶血壓藥」，吸引坤達與邰智源目光。（圖／翻攝自柯文哲臉書）而在直播中，邰智源也問柯P「為什麼假日這麼多人都在上班」，他也自嘲自己一旦放假就會生病，還表示很多員工都很勤奮，而邰智源也問到「那會不會明天會不太想去升旗？」，沒想到此話一出，竟引來鏡頭外的工作人員不停咳嗽，相當搞笑，最後柯P還送上自己辦公室的泡麵給兩位藝人吃，可說是「有聊又有拿！」更多三立新聞網報導台中跨年／獨家邀請到「她們」 其他城市粉絲大喊超級忌妒2019跨年／范冰冰咧？范丞丞同台李晨跨年鬆吐「7字」台北跨年／古典電音表演…主持人頻喊尖叫聲！網酸：怕冷場台北跨年／跨年「玩電競」被譙翻 邰智源卻說：爽呆了！

中國時報【李宜秦、李忠一╱綜合報導】今（1）日是元旦連假最後一天，交通部首度延長收假日夜間免收費時段，自凌晨0點至清晨5點延長至上午10點皆不收費。高公局預估，今天壅塞狀況會較昨日緩解，且仍以北上車潮為主，國1與國3部分路段將從下午一路塞到晚上8點，國5則約下午4點就能解除車潮，建議用路人多使用替代道路。昨日上午交通順暢，多維持時速60公里以上，部分壅塞路段時速也有40公里，直到下午車潮才逐漸湧現，一度車陣連綿7公里。昨日國道總延車公里達到110百萬車公里，約平日的1.3倍。高公局表示，國5以礁溪北上路段最塞，行車時間約是平時的2到3倍。今天是收假日，國道5號北上路段昨湧現連假期間最大量的北返車潮，在實施高乘載管制前，車陣從國5雪山隧道宜蘭端洞口往南回堵達6.5公里長，車流直到深夜後才紓解，高速公路局預估，今天午後國5北上車流增加，建議用路人提早使用國道避開尖峰時段。高公局為緩解元旦收假日車潮，今年首度延長夜間免收費時段，國道今凌晨0點到上午10點都免收費。高公局表示，民眾可多加利用免收費時段，且跨年活動結束後可稍做休息，不要夜間疲勞駕駛，確保行車安全。高公局預估今日交通量約105百萬車公里，比昨日110百萬車公里稍少一些，但今日仍有不少地雷路段，包括國1北上西螺至埔鹽系統、南屯至后里路段，預估從下午3時塞到晚上8時，新竹系統至竹北從下午4時塞到晚上8時。國3北上關西至大溪下午5時塞到晚上7時，大山至香山、竹山至中興、霧峰系統至霧峰，從下午4時塞到晚上8時。國5部分，高公局表示，若車流量較預期減少，可望在今日下午4點左右紓解壅塞狀況，不會塞到深夜，且今日仍在下午2點起至晚上9點實施高乘載管制，也將視實際交通情況，決定是否提前結束管制。元旦有4天連假，依以往用路人習性，連假前2天國5是南下車多，後2天北上多，但連假第2天北上在傍晚忽然湧現大量車潮，高速公路局研判，因與昨天是跨年夜，用路人提早在前一天北返有關。為服務元旦假期北上旅客，高鐵公司昨日下午與晚上分別自左營站與台南站加開2北上列車。

記者邱于倫／綜合報導再過幾小時，2018就要結束，2019即將到來，台灣各地也開始熱烈舉辦跨年演唱會，這次《三立新聞網》也將全程直播台中與花蓮2地的精彩晚會，台中「花現台中跨年晚會」邀請到今年最夯的團體茄子蛋登場，一開場就立刻飆唱多首經典歌曲，而唱到這首〈浪子回頭〉時，更是讓粉絲大瘋狂。▼▲網讚茄子蛋救了全台跨年的收視率。這次台中跨年場熱情邀請到茄子蛋登場，曾在2018年KKBOX打敗盧廣仲、草屯囝仔的茄子蛋，靠著〈浪子回頭〉、〈浪流連〉站上冠亞軍寶座，這次他們也帶來多首經典歌曲，連主持人阿KEN聽完都講說「快哭了！」，PTT網友聽完之後更是留言「茄子蛋超穩，應該救了全台收視率了吧！」▲茄子蛋帶來多首經典名曲。本次「花現台中跨年晚會」除了邀請到茄子蛋之外，八三夭、伍佰也都即將到台中陪粉絲一起跨年，而今年剛獲得金鐘獎影帝的盧廣仲，也將獨家到訪台中。這次台中與花蓮的跨年演唱會將由三立轉播，想看的粉絲不妨轉到三立都會台，一起嗨跨年！更多三立新聞網報導台北跨年／淋雨看電競 開場超尷尬！網酸：看阿妹怎麼救台中夕陽超給力！萬丈光芒穿透雲層 搶迎伍佰跨年夜台北跨年／真的破天荒！觀眾淋雨觀戰「電競」網罵：冷死了台中跨年／八三夭路上爆胎 最後一刻殺到台中秒唱「這首」

氣象局預測今天濕冷，合歡山玉山有降雪的機會，會不會有個雪中跨年，大批遊客湧上合歡山等雪，估計上萬人，武嶺停車場擠滿冒著寒冷低溫，等下雪的遊客。揮別2018年，熱血的遊客衝上合歡山等雪，呼朋引伴攜家帶眷，大學生帶著學士服來拍照，標高3275公尺高山冷不冷啊。大學生：「喔！不冷阿。」年輕人「展勇」打赤膊喊不冷，其實溫度持續下降，甚至飄起雨來，遊客撐傘躲雨，即使雨停了也還是濃霧又濕又冷，遊客帽子大衣包緊緊，衣服穿不夠０連毯子也披上肩，衝上合歡山等下雪就是要不怕冷。遊客：「今年最後一天來這邊做個紀念。」差溫度的問題，我只要溫度破冰達到冰點應該就有機會。武嶺停車場全部停滿，就是想碰碰運氣賞雪跨年，還有車床族拆了後排座椅鋪床準備長期作戰。遊客：「鋪床啊！然後暖暖包、食物，搬來這邊跨年，開心啊！非常開心。」今年最後一天，不少遊客驅車上山等雪，埔霧公路車流不斷，工務段估計數千輛車上山，人數突破上萬人，揮別2018，迎接2019，合歡山上，山上等雪的心情越冷越興奮。更多 TVBS 報導26小時玩到飽！ 東京迪士尼、環球尬「跨年趴」 搶食跨年商機！ 北韓政府推平壤觀光團吸客 元旦連假吸客！ 台南古蹟區業績逾160萬 低溫降雨難擋遊興 太平山逾5千人入園

記者林盈君／新北報導新北市一名陳姓退休男教師，過去曾在馬祖任教，與妻子結婚40多年育有4名子女，近年因妻子長期定居馬祖，他以對方惡意遺棄向法院訴請離婚，卻遭妻子反控他曾在擔任教師期間，與國中女學生發生不當關係，甚至還在暑假期間將女學生帶回台灣住處，女兒還親眼看見女方赤裸躺在床上，新北地院認為，雙方的婚姻雖然有難以維持的重大理由，但歸咎主因是陳男造成，若裁准離婚將難符公平，最後判陳男敗訴。▲法官最後判陳男敗訴。 （圖／示意圖／翻攝pixabay）據了解，陳男表示與妻子婚後育有4名子女，2001年開始與妻分居台灣、馬祖兩地，因妻子說不適應台灣的氣候和生活，拒絕來台跟他團聚之後，從此雙方就沒有聯繫，他於是向法院控訴妻子惡意遺棄，並申請離婚。但陳妻卻反駁，表示自己婚後克盡職責，直到2001年丈夫退休、孩子長大後，才返回馬祖居住，2011年之前一直往返台灣、馬祖兩地，後來是丈夫故意刁難，不讓她上山祭祖，但所有孩子的嫁娶她仍全程參與，也盡到為人母的責任。陳妻還爆料，陳男在1982年於馬祖任教期間，曾跟一名國中女學生發生不當性關係，甚至在暑假期間帶女學生到台灣公婆家住，自己還幫忙隱瞞，但陳男卻外遇不斷，甚至公然拿出與其他女子的親密合照。對此，陳男雖否認有與女學生發生不倫關係，但2人的女兒卻出庭作證確有其事。陳男的女兒表示，當時她親眼看見女學生裸體僅蓋著被單躺在床上。法院認為，陳男在婚姻存續期間，至少與2名女子發生曖昧關係，2人婚姻雖然有難以維持的重大理由，但歸咎主因是陳男造成，最後判他敗訴。★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導史上最貴養樂多！員警偷喝飲料還偽造簽名 結果下場GG了超狂偷竊術！男上演「軟骨功」鑽娃娃機竊 網驚：瘦子才能偷吃還欠錢！正宮抓姦霸氣喊「我來還」 男竟轉身狂扁小三人在哪裡？生完女兒隔天出院 媽媽竟稱：送給陌生人照顧了

記者呂品逸／新北報導新北市一名家中經營肉品批發的小開，昨天深夜離家後，疑似尾隨附近社區的住戶進入該社區，並搭乘電梯到社區15樓頂一躍而下，社區警衛聽到「碰！」一聲前往查看，發現他滿身鮮血倒臥社區花圃，嚇得趕緊求救，警消獲報趕到後，緊急將小開送醫，但急救後仍回天乏術。警方初步研判沒有外力介入，家屬對墜樓死亡也沒有意見，但因未發現遺書，輕生動機仍待釐清。▲白男疑似尾隨該社區住戶進入，再搭乘電梯到頂樓。（圖／翻攝畫面）警方調查，白姓小開家中從事肉品批發，昨深夜11時許，他步出家門後，來到光華路一處社區，並疑似尾隨住戶進入社區，並一路搭乘電梯到社區15樓頂再一躍而下，經送醫仍不治。警方詢問白男親屬，親屬都表示白男沒有感情問題、也無積欠債務，只知道他曾到精神科就診，對於白男的輕生動機，警方後續將持續釐清。▲白男墜落花圃，現場還遺留他的鞋子。（圖／翻攝畫面）★ 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導淡水中山市場有扒手！女子購物遭蹭上 1秒偷走5800元不爽酒店妹 老闆叫小弟帶槍進包廂 怒開一槍結果判3年人夫新婚8月愈嚴重車禍 終身成了植物人 妻求離婚獲准六福皇宮主廚成搶匪 搶334萬遭逮 今晚遭裁定收押

蔡英文總統今天(28日)在官邸與媒體茶敘時表示，「暖冬計畫」成功帶動觀光產業，政府未來將擴大並常態性辦理旅遊補助，鼓勵國人在國內旅遊，創造新的消費動能。另外，政府也注意到電子商務及網購造成街頭店面生存出現問題，已在尋求解決方法，未來將陸續推出。總統在茶敘中指出，台灣明年的經濟還有些挑戰，政府希望以公共政策引導，例如觀光局在今年下半年推動國民旅遊，尤其是「暖冬計畫」，就促使國人留在台灣旅遊。總統指出，由於廉價航空降低出國的成本，許多台灣民眾在國內旅遊價格相差不多的情況下，選擇出國度假。因此，政府推出「暖冬計畫」，藉由補助鼓勵國人留在國內旅遊，今年下半年，高雄及南部幾個地方的旅遊變得比較熱，證明這個計畫可行，不但帶動了消費，也紓解許多小型業者業務量不夠的問題，甚至帶動整個觀光產業，注入新的動能。總統表示，未來政府會常態性提供旅遊補助，並持續擴大規模。總統也指出，在經濟轉型過程中，確實有許多中小型業者受到影響，例如電子商務及網購就造成許多街頭店面業務量不足，面臨生存問題，政府已發現這個現象，一直在尋求解決的方法，政院也一直有計畫協助這些因經濟轉型而落入較弱勢的中小型業者，將來會陸續推出。另外，總統表示，政府在過去兩年半用很大的力量加速台灣的經濟轉型，增加國內外投資，並改善投資環境，希望成果能在明年浮現，讓人民感受到經濟發展；同時，政府也會透過政策手段，將經濟發展成果能讓全民共享，並保障弱勢者。原始連結

民進黨主席補選候選人游盈隆今（31）日走訪雲林、彰化等地，針對外界質疑現在的民進黨，沒有反省改革的能力與決心，游在當地座談會時作出回應。他表示，有人說他是在「裂解民進黨」，游嚴厲譴責這種說法。游盈隆表示，民進黨2018遭遇重大挫敗，黨不思反省、檢討、改進，卻要打擊講真話的人，他說：「這不是我認識的民進黨」。他並表示，自己不能看著民進黨在2020總統立委大選，面臨繼續潰敗的危機。游盈隆指出，台灣民意基金會過去舉辦了30次國政民意調查，提供執政的民進黨團隊了解民心、掌握民意。這些民調提供國內外社會來了解台灣的現況，並不是在貶低或唱衰執政團隊。他並強調，絕對不會做出傷害民進黨的事，大家千萬不要誤解。游盈隆：反對「兩岸一家親」 暢談民進黨3項改革游盈隆並在座談會鄭重澄清，他從不曾說過「兩岸一家親」，且反對「兩岸一家親」。他無權干涉其他政治人物看法，但非常贊成蔡總統堅持不接受「九二共識」。他表示，台灣中國是一邊一國，台灣前途決議文裡面白紙黑字寫的很清楚，民進黨當然沒有空間去接受一個中國的九二共識。游盈隆還提出3項他上任後的處理事項，首先，他向黨員表示，一定會恢復黨員的黨內民主權利，公職黨內初選納入黨員投票。未來各級公職都將依照制度來舉辦黨內初選，2020也會秉持「沒有現任優先」的原則，來舉辦總統黨內初選。另外，不分區立委名額一半要開放由選舉決定，一半名額由黨內協調。第二，游盈隆指出有85%的全國黨代表，連署要求特赦陳前總統，可是該案卻在中執會被擱置冷凍，他當選主席之後，一定會重新來處理；最後，游回應黨員有關黨中央選舉對策委員會的問題，他表示自己是第一任選對會執行長，當時提供黨中央在選戰的各項對策，而不像現在，淪為特定派系或人在把持，變成只是在處理提名問題。相關報導● 台大選校長「不能說的秘密」？林濁水爆管中閔出線原因：一點都不眾望所歸● 詹雅雯跨年合體韓國瑜破局 白冰冰救火嘆「酬勞不如人意」

蔡英文總統今（28）日出席中職30周年特展時表示，國球棒球是一項教我們永不放棄，在挫折中成長的運動，並稱讚，行政院長賴清德「是一位好投手」，希望在這個最困難的時候，賴清德可以留下來一起努力。賴清德今天舉行年終記者會時表示，一輛列車有上車就有下車，但列車的方向不變；他接任時就知是「中繼投手」，下任投手的決定是屬於總教練的權責，從來都不是投手之間在交代，都是總教練跟新任的投手交待。對此，蔡英文今天下午出席「中華職棒30周年特展開幕記者會」時主動回應，行政團隊就過去一年的施政重點做了報告，相信大家聽完以後，都和她一樣感受到行政團隊過去一年的努力。國家在很多層面上都有進展、進步。蔡英文指出，賴清德「是一位好投手」，是行政團隊裡最重要的領導核心人物，「我的想法、也是黨內共識」，希望他可以繼續領導行政團隊，對於政局穩固、政策延續以及國家發展都是最好的走向，「希望在這個最困難的時候，賴院長可以留下來和我們一起努力。」蔡英文致詞時表示，今天很高興除了是總統身分，她還是中華文化總會會長，也算是主辦單位之一，在中華職棒30周年特展為中華職棒加油，她說，棒球是國球，職棒就是棒球運動的火車頭，希望能夠藉由特展，讓國人更重視棒球這項活動。

選在桃園市內壢蛋黃區的家樂福便利購成章店28日正式開幕，佔地300多坪空間賣場，提供上萬種商品，滿足消費者達一週的採買需求，開幕首日即吸引大批民眾入場選購。家樂福社會責任暨溝通總監蘇小真表示，開幕期間推出四重送活動，期望未來能在內壢區域發展成為指標的城鎮商圈。家樂福近年主力經營社區發展，掌握北投地區炙熱商機積極進駐投資，供現烤烤雞及手工麵包，達上萬種商品能滿足消費者達一週的採買需求。28日首次在桃園區內壢開設家樂福便利購，特別選在內壢蛋黃區地端成章一路，與社區直接連結，提供當地便利消費服務。中壢成章店全店擁有桃園區最大300多坪空間賣場，交通便利，鄰近內壢車站，屬於文教、醫院、鬧區密集的區域，人口約12萬人左右，便利鄰近的中壢與桃園區民眾往來。家樂福便利購成章店開幕，吸引大批民眾入場選購。家樂福便利購內壢成章店開幕也是新版便利購logo的首度亮相，以白底菊字的設計風格，給予更有朝氣與活力。新型態的店型有的寬敞購物空間與極高的便利性，店內擁有約300多坪寬敞空間，賣場內提供近萬種品項，包含生鮮、雜貨、家用五金甚至小家電等商品，每日提供現烤烤雞及手工麵包，達上萬種商品能滿足消費者達一週的採買需求。家樂福社會責任暨溝通總監蘇小真表示，便利購發展開設主要著重融入社區或者商業區發展，內壢雖然人口較少，但屬於有潛力的發展區域，內壢成章店的開設，希望能達到招集力，拉攏鄰近民眾的距離，今年主力推崇的ACT FOR FOOD食物轉型擁有家樂福CQL、TAP、CAS的生鮮商品更多提供給消費者。近年國人更注重均衡飲食朝向少油膩低卡路里的輕食主義，這次特別規劃冷藏立櫃，提供包含起司、義大利麵、三明治、飯糰手捲、生乳捲蛋糕以及水果等上百樣豐富商品。家樂福便利購成章店開幕，吸引大批民眾入場選購。開幕期間適逢買一送一檔期活動，超過30種暢銷商品提供搶購，同時歡慶開幕會員好禮四重送：第一重:12/28前100名購物滿300元（含）以上，即贈雞蛋10入乙盒。第二重: 12/28會員單筆消費滿600元(含)以上，即可獲得限量購物袋乙只。第三重: 12/28~2/12會員單筆消費滿600元(含)以上，即可用59元加購倍潔雅超質感抽取式衛生紙(100抽x6包)乙袋。第四重:12/28~2/12活動內壢成章店首次申辦聯名卡，並於2019/3/15前和卡核卡後45天內於店內單筆刷滿999元(包含已是會員刷玉山家樂福聯名卡單筆滿599 元)，即贈多功能折疊型輕量環保購物袋一份。家樂福便利購成章店開幕，吸引大批民眾入場選購。更多新聞推薦● 要芬多精拒尼古丁 北市135條步道12/31起全面禁菸

[新頭殼newtalk] 在現今的教育環境中，教養焦慮是瀰漫在家長、老師、學生與學校間的一種普遍氛圍。我稱之為教養焦慮，原因是我發現在「為了孩子好、期望孩子可以良好的發展和成長」這個思考層次上，其實一點也不純粹。這個思考，更像是一個看起來很豐富的蛋糕，一層又一層，蛋糕體中間夾滿餡料，最後上面還要鋪上滿滿一層奶油跟水果和巧克力等裝飾。而蛋糕的名稱可能會是「我們希望給孩子更好的」。這個時候，可能對某些孩子來說就是太多了，也許，孩子只是想要一個最簡單的布丁蛋糕。教養焦慮會施放迷霧彈，讓真正該投入學習這件事的主角失焦這不是說有教養焦慮，或是使用教養焦慮的人就做錯了。在學習和成長上，教養焦慮出現在很多地方，也確實幫上不少忙。只是當教養焦慮被使用過度的時候，「所有好的用心放在一起，卻不一定能成就好的結果」。一旦父母在教養上投入過度了，便要小心提醒自己，真正要投入學習和成長的主角是孩子，我們是重要的配角，有一些舞台、舞台上的演出決定權，可能是需要謹慎保留給主角的。父母們，請勇敢把學習交給孩子，把教養焦慮安頓好，你們會是最棒的學習陪伴者、支持者、監督者不過，還是會有一些強有力的擔心，容易動搖父母的心，例如像是：「家長們一定要有所作為，不然孩子的學習變糟了、跟不上了怎麼行！」這樣的擔心和自我要求，恐怕也包括了大環境加諸在家長身上的教養期待與壓力。邀請父母嘗試這樣做做看：1. 幽默感是教養的潤滑劑：配合孩子特質和脾氣，有時候運用詼諧、幽默或玩笑式的回應，便可以在較為輕鬆、不具威脅性的氛圍下，相對容易地點出孩子需要再多投入學習的部分，像是態度、習慣、方法。2. 學習的主角是孩子：不論如何擔心、緊張，都要努力、經常提醒自己─你可以做為陪伴者、支持者、監督者，引導和輔助孩子的學習，卻無法透過介入、干涉，彷彿你就是學習者一般，替代孩子的學習角色和責任。3. 時常安頓教養焦慮：請給自己建立界線和區分，例如：「減少將其他世代的學習觀，套用在孩子的世代上」、「觀察孩子的興趣和擅長領域，如果沒有發現，便學習方法和孩子一起探索、發現」、「真正該在意或決定要不要注重學習成就的人是孩子，不是你」。最後，回到原點─在學習路上，你想和孩子間是甚麼樣的關係？將這個原點視作指引自己的燈塔，在學習路上，幫助你和孩子一起合作、成長。作者：劉彥君／臨床心理師（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）

剛畢業的大學生平均薪資究竟多少！來看這項最新調查，2018年新鮮人平均起薪27042元，跟去年相比少了808元，其中科技工程、資訊類月薪可達3萬4！▲轉行薪水翻倍。（圖／東森新聞資料畫面）飄逸的長髮、亮麗的外表，大秀熱舞，22歲的馬小姐本來26K行政人員，走上伸展台薪水翻倍。模特兒馬小姐：「如果很努力接或是旺季的話，應該有十萬可以，同學起薪大概就是基本的最低工資。」還有長相清秀的Bella，是工業工程管理師 ，一天上班12小時，月領36K但卻想跳槽。Bella：「我一天工作12小時，然後其他時間有加班的話，一個月可以領3萬6，夜班薪水那麼高，那我去上夜班。」▲新鮮人起薪倒退。（圖／東森新聞資料畫面）但不是所有剛出社會的新鮮人都能領到理想薪水，最新調查發現，2018年新鮮人起薪不升反降，平均27042元，比起去年少了808元。不過像是科技工程、資訊類畢業月薪最高，可達3.4萬，數理化學2.9萬，遊憩體育類2.4萬元。業者Alvin：「因為我們是工程學群，所以3萬5算是不低的，我有跟其他科系做比較相對，我自己給自己的薪水大概是在3萬5到3萬8之間。」不過在期望薪資的部分，新鮮人期望能有31103元，企業只能給2.7萬元 ，跟實際薪資差4061元。 東森電視 版權所有 ©2018 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導搶人大戰！中華電擴大徵才 美光開46K高薪！捧金飯碗機會來了！公股行庫爆退休潮徵才3000人 起薪46K、年終2個月！美光明年再徵千名工程師

天王劉德華「My Love Andy  Lau」世界巡迴演唱會15日起在香港連唱20場，今晚（28日）是第14場，或許是連唱多場太過勞累，他的喉嚨發炎，開場力撐到第3首，演唱到歌曲「如果有一天」時，喉嚨的狀況已經無法允許他再繼續，他紅著眼眶，掉淚對歌迷表示鞠躬道歉，並宣布演唱會到此為止，讓歌迷萬分不捨。57歲的暌違8年在香港紅館挑戰連唱20場，然而今晚劉德華在演唱會途中，向觀眾說：「醫生建議我不要再唱，但我真是不捨得。我不想大家聽我這樣的聲音、看這個演唱會，但我沒有辦法，所以我唱完這首歌『如果有一天』，要停止了！善後的工作我會慢慢交代，希望我盡最大努力唱完這首歌，亦都希望你們陪我一齊唱。要像大家道歉，多謝你們，你們要多些掌聲給你們自己！」然後唱最後一句：「你心我心 手與手 連成一線 為你可分憂 好朋友」然後在台上雙手合十，分別向四邊觀眾鞠躬。有歌迷在微博po照哀嘆「唱不到3首歌就沒了」，也有人擔心他的身體狀況。主辦單位表示「敬請各位觀眾保留今晚(12月28日)演唱會門票，主辦機構將儘快公佈有關後續安排及退票事宜。」劉德華演唱會表定明天（29日）要一路唱到明年的1月3日，目前是否會繼續舉辦，劉德華所屬台灣映藝表示還無法確知。

娛樂中心／綜合報導美國知名網站「TC Candler」票選2018年度百大美女、帥哥名單，在今（28）日揭曉，去年榮登第三名的台灣女孩「周子瑜」，今年前進了一個名次成為全球第二，而世界最美臉蛋則是由年僅17歲的法國名模「Thylane Blondeau」拿下，而這位冠軍女孩來頭可不小，曾在6歲時登上法國兒童版《Vogue》的封面，成為法國版《Vogue》最年輕的模特兒。▲Thylane Blondeau拿下世界最美臉蛋殊榮。（圖／翻攝自Thylane Blondeau＿IG）現年17歲的法國名模Thylane Blondeau，父親是一位足球員，母親則是名服裝設計師，在2005年當時只有4歲的Thylane Blondeau，參與了一場「Jean Paul Gaultier」的時裝秀後爆紅，甚至在6歲時登上法國兒童版《Vogue》的封面，成為法國版《Vogue》最年輕的模特兒，甚至憑著一雙絕美的藍眼睛與性感的豐唇，被冠上了「全球最美女孩」的稱號。▲▼Thylane Blondeau曾被冠上「全球最美女孩」的稱號。（圖／翻攝自Thylane Blondeau＿IG）而Thylane Blondeau也在今年推出了個人品牌「 HEAVEN MAY 」，品牌的風格走運動休閒路線，目前該品牌的專業已有超過萬名的粉絲追蹤，展現出超高人氣。▲Thylane Blondeau在4歲時參與時裝秀爆紅。（圖／翻攝自Thylane Blondeau＿IG）▲（圖／翻攝自Thylane Blondeau＿IG）▲（圖／翻攝自Thylane Blondeau＿IG）▲（圖／翻攝自Thylane Blondeau＿IG）▲（圖／翻攝自Thylane Blondeau＿IG）▲（圖／翻攝自Thylane Blondeau＿IG）更多三立新聞網報導全球百大帥哥！他再蟬聯「台灣第一帥」 名次卻溜滑梯暴跌恭喜！2018世界百大美女 我老婆子瑜奪下全球第二美放天燈喊「我要娶周子瑜」…下秒墜落燒毀 網勸：別為難祂台灣美女「全盛時期」誰最正？她43歲打趴子瑜賈靜雯奪冠

香港大學昨天發布民調指出，港人對「香港人」身分的認同感高於「亞洲人」、「中華民族」或「中國人」，而且認同自己是中國人的指數創下4年來新低。香港大學民意研究計畫月初訪問了1005名巿民，以0至10分計算，巿民對「香港人」的認同感為8.34分；對「亞洲人」的認同感為8.07分；對「中華民族一份子」的認同感為6.98分；對「世界公民」的認同感為6.86分。港人對「中國人」的認同感為6.59分，僅排第5；對「中華人民共和國國民」的認同感只有5.91分，排名墊底。如果再加入重要性評分並以0至100分的「身分認同指數」計算（指數愈高，正面感覺愈強），巿民對「香港人」的感覺仍然最強，有80.8分，然後是「亞洲人」74.1分、「中華民族一份子」67.3分、「世界公民」65.6分、「中國人」62.4分和「中華人民共和國國民」57.1分。調查結果指出，上述6個認同指數當中，「中國人」的身分認同指數較上次調查（6.89）出現顯著跌幅，也是自2014年12月以來的新低。民意計畫方面指出，如果按照一般研究方法把「香港人」和「中國人」的身分二元對立比較，則香港巿民中無論是狹義或廣義地自稱為「香港人」的比率，都高於同樣定義的「中國人」，分別高出25及34個百分點。民意計畫每季都會進行這項調查。

記者蔡世偉／綜合報導周子瑜自2015年以「TWICE」團員正式出道後，即在當年獲得「世界百大最美臉孔」第13名，接著連續4年都入榜，名次還不斷攀升，直至今年已經坐二望一之姿。就連官方備註中都寫著「2019？」看好著周子瑜明年又能榜上有名，甚至直指冠軍頭銜。▲▼ 周子瑜今年獲選「世界百大最美臉孔」第二名。（圖／翻攝自臉書）美國電影網站「TC Candler」今天公布「2018世界百大最美臉孔」，韓國夯團「TWICE」的台灣籍成員周子瑜，去年獲得第3名，今年再往前邁進一個名次拿下亞軍，這也是周子瑜自2015年以「TWICE」團員正式出道後，第四度入圍世界百大最美臉孔。周子瑜當年以16歲之姿首度入圍「世界百大最美臉孔」時，就獲得第13名的殊榮，此後星運亨通，代言不斷。隔年周子瑜不但二度進榜，還一舉躍昇至第8名，去年則直攻前三寶座，獲得第3名的佳績，一舉擊敗曾多次獲得世界最美臉孔殊榮的南韓女團Afterschool成員NANA，成為亞洲女星中排行第一，更是台灣唯一入榜的女星，今年則再度蟬聯亞洲最美女星殊榮。▲▼周子瑜自出道就入榜，還連續4年，1年比1年排名高。「台灣囝仔」周子瑜自出道連續4年入榜「世界百大最美臉孔」，從第13名逐年攀升至今，來到了第2名的位子。有眼尖的網友就發現，在周子瑜名字下方備註，還被官方加上了「2019？」的字樣，似乎連官方都預期明年子瑜能奪下好成績。不論明年成績如何，相信以周子瑜的實力還有年紀，未來肯定都能更上一層樓，更重要的是能累積實力，在演藝圈長長久久。▲▼周子瑜目前是世界公認亞洲最美臉孔。更多三立新聞網報導炮仔聲／惹不得！李燕遭劈腿積怨氣 賞前男友復仇辣椒蛋糕袁惟仁病情好轉腦瘤無危命 單曲如期推出兒袁義默默求祝福歷經尪外遇兒吸毒情牽36載 林鳳嬌收成龍情歌淚眼婆娑˙恭喜！2018世界百大美女 我老婆子瑜奪下全球第二美

政治中心／綜合報導行政院長賴清德日前公開「預約離職」，雖然總統蔡英文極力慰留，但外傳蘇貞昌將接任閣揆，對此，前總統陳水扁28日也透過臉書表達看法，爆料當年「蘇蔡配」擔任行政院正副院長時，蘇貞昌曾2度到總統府找阿扁，希望「換掉小英」，顯示兩人當時各種心結。▲圖／翻攝自臉書前總統陳水扁28日在臉書上傳「新勇哥物語」第326集，其中談到國家領導人的條件與蘇貞昌院長的賭性，爆料自己任內行政院正副院長就是蘇貞昌和蔡英文，當時蘇貞昌認為菜無法配合，2度向阿扁要求「換搭檔」，但阿扁當時並未答應，所以後來2人還是同進退。陳水扁表示，蘇貞昌的個性就是「賭性」差了點，不敢放手一搏，一定要穩紮穩打，不然就會很猶豫不前，像是在2010年選舉時，蔡英文希望蘇回鍋選新北，自己選台北市長，但當時蘇認為「自己已經做過兩任，不能選第3次」，阿扁酸「後來還不是去選了」。陳水扁認為，當時蘇貞昌若去選新北市「穩上的」，不論做一任還是兩任，都還有機會再選總統，若是這樣的布局，蘇貞昌的政治之路可能會完全不同，成為總統更不是不可能。阿扁這次的爆料，主要在諷刺蘇貞昌自己躊躇反覆，才會離總統大位漸行漸遠，也表示蘇蔡2人在行政院正副院長時就已不合，對於小英，阿扁強調「做一個國家的領導者，更加需有領導力，決斷力跟執行力」、「最重要的是不能自己沒主張，全都是別人的意見」。更多三立新聞網報導二哈不笨！哈士奇在女友家亂翻咬 竟發現「偷吃」鐵證男子賭性愛馬拉松「誰先累就輸」 結果第七回合啪到身亡在家都不穿…神乳女優辣曬「出浴照」 網崩潰：不按讚不行華仔不哭！昔日失聲歌手大盤點 張學友、周董全上榜

文／黃敦晴買書、看影片、做習題、學新單元、吃喝玩樂，都有電腦幫忙選。不覺中，AI的演算法幫我們決定了養育兒女的許多選擇。演算法有什麼陷阱？要怎麼小心別讓孩子鎖在同溫層？如何避免廣闊網海，限制了成長的視野與未來的可能？AI（人工智慧）的演算法萬能，但你知道嗎？ AI正在悄悄的代替老師或家長教育我們的下一代！透過機器學習等技術，演算法可以分析網路上、或是孩子過去使用的狀況，自動推薦個人化的名單。例如，建議閱讀或購買的書、線上學習軟體的下一堂課、下一個題目、要買什麼文具或禮物、下一部影片、吃喝玩樂該選什麼……看起來很輕鬆、精準、省事，不用在茫茫網海中自己挑選。但就像電腦處理的諺語「輸入沒用的東西，就產生沒用的結果」（garbage in, garbage out），演算法還有「輸入偏誤的資料，就產生偏誤的結果」（bias in, bias out）的問題，可能演算基礎根本是錯的，反而用人工智慧把孩子導錯了方向。隨著資料分析與科技運用愈來愈普遍，我們很多日常的決定都被演算法制約了，孩子也一樣。英國倫敦大學學院（University College of London）的研究員、庫瑟克瓦（Natalia Kucirkova）博士就在歐盟的科技與教育單位《DigiLitEY》出版的報告中，提出4個迷思，提醒大家。1.資料庫的資料有限，且易以偏概全很多人以為，用人工智慧運算，可以找到更合適的素材，增進學習的效果。但事實是，資料庫的資料其實常常很有限，甚至只是根據幾千個人的狀況、或是孩子過去的學習，就要推論到所有人、決定孩子接下來應該學什麼，很可能以偏概全，其實可能還不如根據老師和家長對孩子的了解，為他們選擇。2.演算法根據過去的選擇推出建議，不能引導未來走向有些線上學習網站或軟體主張，可以根據孩子的學習與答題狀況，找到由簡而難、循序漸進的學習。這在孩子學到特別簡單、或特別難的程度時，可能很有幫助。不過，這仍然要仰賴足夠的資料庫，才能精準的判斷，找到適合孩子的素材。庫瑟克瓦強調，演算法是在因應孩子過去的選擇而跟著產出建議，並不是指導孩子未來往哪裡走的專家。3.演算法常被廣告、行銷所用演算法常被用在廣告、行銷商品，所以太依賴這些推薦，很可能只是被引導到付費的廠商。如果人們擔心，AI會不會控制了人的選擇，更精確的說，在這種情況下，是AI背後的公司控制了人的選擇。4.演算法不會保護孩子隱私孩子在有這些演算法的網站時，也要注意他們的安全。例如，演算法可能沒有考慮孩子的年齡，而推播了不適合他們的內容。即使有些標榜專為兒童設計的網站，也很難有人敢打包票可以精準的過濾內容，更何況網路上的創作百花齊放，還有人刻意散播假消息、有害的內容。如果要輸入孩子的很多個人資訊，以便讓演算更精準，也要多留意在使用網站、學習軟體時，孩子的個資等隱私有沒有被保護。庫瑟克瓦提醒，回歸教養的本質，應該鼓勵孩子廣泛探索，更要嘗試沒有接觸過、原來不一定喜歡的事物。但是演算法用孩子過去的經驗、或是別人的習慣，限制了孩子的視野，甚至也把他們鎖在同溫層，小小年紀就以井窺天。老師跟家長還是要讓孩子多讀、多學、多想不一樣的東西，別被機器控制了學習的胃口與未來。 更多親子天下文章 韓國瑜妻李佳芬：絕不讓孩子在學校與眾不同 過年必備「長輩問候生存指南」 萬用5句型保你平安 北市實驗國中小招生時程在這！第2所實驗中學民族國中明年3月招生 ※更多精彩報導，詳見《親子天下網站》。 ※本文由親子天下授權報導，未經同意禁止轉載。