【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）還是無法突破纏繞多年的領先魔咒！這位三十四歲的美國重砲手，週末兩天都在夏威夷茂伊島的Plantation Course at Kapalua（卡帕露亞普蘭泰遜球場）打出水準之作的六十八桿，偏偏有人狂飆低於標準桿十一桿的六十二桿，結果以一桿之差錯失Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽），生涯七度領先進決賽全都與冠軍失之交臂。去年十月底在World Golf Championships-HSBC Champions（世界冠軍賽）演出三桿大逆轉的美國新生代好手Xander Schauffele（山德•蕭菲爾），週日下午在標準桿四桿的十二洞直接從球道射下老鷹後有如神助，接著抓四記博蒂，後來居上以低於標準桿二十三桿的二百六十九桿，贏得另一場以「冠軍」為名的賽事，並寫下美巡賽跨季二連勝。「今天太瘋狂了！」笑擁生涯第四座美巡冠軍的蕭菲爾說道：「我並沒有去注意領先榜，我只知道這是一場博蒂盛會。我專注於自己的比賽，全力抓下博蒂。」現年二十五歲的蕭菲爾，決賽日出發時遠遠落後五桿，開賽還吞下柏忌，不過這位2017年的美巡最佳新人，第三洞開始發威，五至七洞連續博蒂，標準桿五桿的第九洞在果嶺前切進老鷹。轉戰後九洞，蕭菲爾又在十二洞獲得高爾夫之神的眷顧，球道上直接把球打進一百零七碼外的洞內，斬獲另一記老鷹，隨後十四和十五洞都是博蒂，反而以低於標準桿二十一桿獨領風騷。蕭菲爾的好運沒用完，十七洞錦上添花，標準桿五桿的十八洞製造了十二呎老鷹推桿的機會，雖然未能進洞，但輕推博蒂，一天就瘋狂進帳十一桿，並以六十一桿寫下普蘭泰遜球場的新低桿紀錄。當然，蕭菲爾還不能確保冠軍已經手到擒來，特別是伍德蘭在十七洞抓下當天第五記博蒂，而且又在下坡的收尾洞轟出一記三百九十碼的開球，不過第二桿沒打好，未能順利攻上果嶺，最後錯失追平的十呎博蒂。「我想今天真的不好打，不過我覺得自己有機會打出六十六桿。」去年二月在Waste Management Phoenix Open（鳳凰城公開賽）逆轉勝的伍德蘭說道：「面對標準桿五桿的最後一洞，開球又放在球道中間，你一定想要抓下博蒂。我在本週的五桿洞幾乎都博蒂，大家也都知道要把握住這些長洞，我也是如此，但不幸的是，最後未能如願。」像2017年封王的另一位美國人Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯），週日下人在四個五桿洞全都博蒂，總計共進帳九桿，另外在第一洞柏忌，繳交六十五桿，以低於標準桿十八桿名列第三。至於原本最接近伍德蘭的Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），只打了五洞好球，抓下兩記博蒂，接著再也沒有進帳，並在十四洞掉桿，七十二桿作收，以低於標準桿十五桿並列第四，族群中還有六十七桿的衛冕者Dustin Johnson（達斯汀•強森）和七十一桿的澳洲選手Marc Leishman（馬克•雷希曼）。
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2018年底中科院成功試射高度超過100公里，由天弓三型改製成的新型靶彈，代表中科院在固態推進載具的技術能量穩定在提升中，據指出，國防部配合國家太空中心的太空科技長程計畫中，由中科院發展500公里低軌道的運載火箭，目前已完成先期火箭推進載具測試工作，預定今年展開陸上載具的系統整合與性能測試，整個計劃預定在2021年底進行首次的升空測試。據指出，只要500公里低軌道的運載火箭完成升空測試，並達到預定的高度；整個升空測試包含了遙測控制技術，因此只要試射成功，就代表了有能力生產超過1500公里的地對地導彈，若將火箭推進技術運用到雲峰高空巡弋飛彈，也可將其射程推升到2000公里。「麒麟專案」重啟動 「星展專案」負責遙測控制據指出，代號「麒麟專案」研發500公里低軌道運載火箭，累積大量探空火箭的經驗，在2007年國防部指導下，中科院研擬了「TAX-B」的微衛星計畫來配合國家太空中心的發展計劃，但隨著政黨輪替以及國家太空中心評估委外發射福衛系列低軌星較為適當後，中科院的「TAX-B」微衛星計畫就暫時被凍結。因中科院還以天弓等研發計劃，持續改進火箭推進載具的技術，因此蔡英文總統就任後，經重新評估「TAX-B」微衛星計畫的可行性後，確定由中科院研發500公里低軌道運載火箭，國防部除先以代號「麒麟專案」編列預算啟動後，再以「星展專案」預算負責遙測控制，以及國防專技等多項經費，同步進行火箭推進載具各項系統的研發工作。中科院以天弓等研發計劃，持續改進火箭推進載具技術，蔡總統重新評估「TAX-B」微衛星計畫可行性，最後由中科院研發500公里低軌道運載火箭。圖為天宮三型防空飛彈。（中科院提供）據了解，500公里低軌道運載火箭從過去兩節式探空火箭，改良成為四段式的固態火箭，也是將探空火箭從285公里的高度推昇到500公里的高度，中科院研製的與運載火箭與印度開發的SLV-3衛星運載火箭（Satellite Launch Vehicle 3 ）相當。雖然30年前印度的SLV-3火箭是將40公斤的衛星送入400公里的太空低軌道，在多項技術改良後，中科院計算麒麟火箭載具推送到500公里高度太空低軌道不是問題。中科院研製的與運載火箭與印度開發的SLV-3（如影片）衛星運載火箭（Satellite Launch Vehicle 3 ）相當。（影片取自YouTube）雲峰巡弋飛彈射程提升2千公里 射程涵蓋北京以南軍事區據了解，麒麟專案先製造出三套的火箭推進載具後，從今年開始分別陸上各項的測試工作，整個專案計劃製造六套火箭推進載具，在分別完成各項先期的地面測試後，再進行系統整合與系統測試，因運載火箭為四段式固態燃料火箭，每段的脫離就需要遙測與控制系統，飛行姿態控制不能讓火箭升空時發生自轉等問題，這都需要導引等技術，這個部分是由「星展專案」的重點。另外，但因火箭載具的重量加重，現有九鵬基地的發射平台是否能夠承重，中科院將進行地質探勘以確保發射台的安全度。麒麟專案今年起進行陸上各項測試，因火箭載具重量加重，現有九鵬基地發射平台是否能夠承重，中科院將實地探勘以確保發射台安全。圖為陸軍雷霆2000多管火箭營，於九鵬基地實施實彈射擊操演情況。（國防部提供）因探空火箭經驗與技術成功運用在雲峰高空高速巡弋飛彈，麒麟火箭載具若順利完成升空測試，並達成500公里高度，這也代表中科院有能力生產射程1500公里的地對地導彈，同時雲峰高空高速巡弋飛彈有更加大的火箭推進器，射程可從目前作戰測評的1200公里提升到2000公里以上，射程將涵蓋中國北京地區以南的各重要的軍事基地目標。更多上報內容：【直播】政院記者會 說明400億大紅包怎麼發《大家論壇》普京視角：從照顧無微不至的慈父 到精通柔道的俄國特務【影片】中國支持柯文哲參選2020？ 柯：我不是首選吧
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中國時報【黃菁菁╱東京8日電】《日本經濟新聞》與大陸《環球時報》、南韓《每日經濟新聞》聯合實施的「日中韓經營者民調」顯示，各國有7至8成的經營者認為，陸美貿易戰今後將對自身公司的商務會造成更不良的影響，日本為79％、大陸73％、南韓高達81％。各國經營者對未來的走向感到不安。針對陸美貿易戰對至今的商務是否造成影響，日本有64％的企業經營者回答「沒有太大的影響」，但針對今後是否會有影響之提問，只有12％的企業認為不會有太大影響。相對的，回答「會帶來嚴重不良影響」或「多少會帶來不良影響」的企業共達79％，即，將近8成的日本企業對未來加強了警戒心。大陸的經營者更悲觀，有59％的企業表示，必須改變生產地等修改全球策略。有關「為了確保公司的成長力，是否準備投資、收購創投企業？」之提問，日本企業回答，「已開始投資」、「一定要投資」、「可能會投資」等總計達74％，大陸也有53％、南韓為50％。日本企業的投資對象不限於日本企業，例如，伊藤忠商事2018年投資大陸的電動車製造公司以及英國的汽車共享公司，伊藤忠社長鈴木善久表示，「雖然不會馬上獲利，但為了取得新的商務型態，投資是有必要的。」有關今後最想收購或合作哪個領域的創投企業，各國經營者的回答第1名都是人工智慧（AI），日本、大陸都占32％，南韓則占22％，AI現在是各國經營者最關心的領域。這項調查是在2018年11月27日至12月13日實施，日中韓各有約100家公司經營者回答了問卷。
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韓星張基龍6日在台北舉行首次見面會《Be With You》，開場以他主演韓劇《過來抱抱我》的歌曲〈paradise tree〉開場，350名歌迷用白色氣球為他應援，氣氛溫馨。張基龍為他生平首次見面會準備滿滿，不但獻唱歌曲，還現場製作賀年卡，「2019年希望大家和我都事事順心！」被稱為「IU的男人」，見面會主持人阿娟開玩笑說：「今天你不是IU的男人，你是我們的男人」，讓張基龍開心又害羞地向粉絲送上飛吻。談起自己是個愛吃鬼，張基龍說從出生就很愛吃，去年因為拍戲要保持身材，幾乎一天只吃一餐。「雖然要飲食控制，可是我總是在想早餐吃啥？午餐吃啥？吃午餐時就在想晚上要吃什麼」。聽到阿娟開玩笑說：「我想吃掉你」，讓他一時傻眼下巴掉下來，但也引起粉絲大笑。遊戲安排他做「鯊魚舞蹈」，張基龍害羞地做完兩遍後就蹲在地上傻笑，跳性感舞蹈時只敢小幅度擺頭，眼看音樂還是不停竟跪求饒過，他笑說：「我靈魂都飛到不知道去哪裡了！」後來走模特兒台步時，阿娟希望他能重新再走性感一點，讓他招架不住又再度下跪，真性情的表現讓粉絲笑聲不斷。為自己主演韓劇演唱原聲帶歌曲，張基龍說小時候其實很害怕在大家面前唱歌，上國中時突然有了機會，站在舞台上唱歌，從那次之後恐懼感就不見了。不過張基龍並沒有想出唱片的想法，「為了跟粉絲們見面，為大家準備歌唱或Rap這些表演，我很喜歡也很開心。」張基龍特地公開他平時經常聽的歌單，從西洋經典歌曲〈Right Here Waiting〉到韓國老歌〈call the soul〉，張基龍不但現唱清唱，也和粉絲分享他喜歡這些歌曲的背景故事。見面會的尾聲，張基龍手寫卡片送給幸運粉絲，並以手寫信感謝粉絲的支持，他承諾今年將在戲劇交出更精彩的成績單，並約定明年再來台北與大家見面。最後他與粉絲一一擊掌，並與幸運粉絲合照後完美結束此次見面會。更多鏡週刊報導韓星張基龍想去「基隆」玩 讚馬東石肌肉像石頭一樣硬引進日本保養品惹「麻」煩 Makiyo重振事業又遇重挫五月天台中演唱會倒數 點歌福利大放送
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財經中心／綜合報導針對2019年春節連假，台彩推出的限定刮刮樂「2000萬超級大紅包」震撼登場，頭獎獎金2000萬元名額3名，二獎除了獎金200萬元之外，還加碼一台158萬賓士車，總共5個名額，三獎則是100萬元獎金，高達300個名額，而且上市不到一周就有3人中了100萬元獎金。▲春節限定刮刮樂才剛上市一周，就有3人中了百萬獎金。（圖／記者林辰彥攝影）台彩推出的新春限定刮刮樂「2000萬超級大紅包」，單張面額2000元，總中獎率高達69.33%，吸引許多彩迷趨之若鶩。根據《ETtoday新聞雲》報導，在上市首日就在高雄楠梓區開出一個100萬元獎金，中獎人是一名60歲左右的男性常客，每年都固定在彩券行買2本2000元面額的刮刮樂，這次選擇用春節限定款試試手氣，立刻就中了100萬元獎金。▲春節限定刮刮樂總中獎率高達69.33%。（圖／記者林辰彥攝影）隔日在苗栗縣三義鄉也刮出一個100萬獎金，中獎的是一名20歲的年輕人，括了第一張遺憾沒中獎，決定挑隔壁那張再試一次，年輕人在刮的時候還不斷喃喃自語「拜託保佑我中獎」、「這樣我今年就能多包點紅包給爸媽，還能買switch玩寶可夢」，沒想到真的中了100萬獎金；第三個開出百萬獎金的地點在桃園市龜山區，中獎者完全是憑直覺挑選彩券行，沒想到刮了第一張就中100萬，真的是財神眷顧。（編輯：周羿彣）更多三立新聞網報導怕被老媽罵只好「半夜偷看片」 結果13歲少年意外救全家離奇！她曾驚險躲過車禍死劫 隔2日卻在「同地點」被輾死防彈咖啡健康嗎？她半年甩肉8公斤成美魔女 結果卻中風了財務危機風暴不停！華映「10億元本票」驚傳跳票
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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）還是無法突破纏繞多年的領先魔咒！這位三十四歲的美國重砲手，週末兩天都在夏威夷茂伊島的Plantation Course at Kapalua（卡帕露亞普蘭泰遜球場）打出水準之作的六十八桿，偏偏有人狂飆低於標準桿十一桿的六十二桿，結果以一桿之差錯失Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽），生涯七度領先進決賽全都與冠軍失之交臂。去年十月底在World Golf Championships-HSBC Champions（世界冠軍賽）演出三桿大逆轉的美國新生代好手Xander Schauffele（山德•蕭菲爾），週日下午在標準桿四桿的十二洞直接從球道射下老鷹後有如神助，接著抓四記博蒂，後來居上以低於標準桿二十三桿的二百六十九桿，贏得另一場以「冠軍」為名的賽事，並寫下美巡賽跨季二連勝。「今天太瘋狂了！」笑擁生涯第四座美巡冠軍的蕭菲爾說道：「我並沒有去注意領先榜，我只知道這是一場博蒂盛會。我專注於自己的比賽，全力抓下博蒂。」現年二十五歲的蕭菲爾，決賽日出發時遠遠落後五桿，開賽還吞下柏忌，不過這位2017年的美巡最佳新人，第三洞開始發威，五至七洞連續博蒂，標準桿五桿的第九洞在果嶺前切進老鷹。轉戰後九洞，蕭菲爾又在十二洞獲得高爾夫之神的眷顧，球道上直接把球打進一百零七碼外的洞內，斬獲另一記老鷹，隨後十四和十五洞都是博蒂，反而以低於標準桿二十一桿獨領風騷。蕭菲爾的好運沒用完，十七洞錦上添花，標準桿五桿的十八洞製造了十二呎老鷹推桿的機會，雖然未能進洞，但輕推博蒂，一天就瘋狂進帳十一桿，並以六十一桿寫下普蘭泰遜球場的新低桿紀錄。當然，蕭菲爾還不能確保冠軍已經手到擒來，特別是伍德蘭在十七洞抓下當天第五記博蒂，而且又在下坡的收尾洞轟出一記三百九十碼的開球，不過第二桿沒打好，未能順利攻上果嶺，最後錯失追平的十呎博蒂。「我想今天真的不好打，不過我覺得自己有機會打出六十六桿。」去年二月在Waste Management Phoenix Open（鳳凰城公開賽）逆轉勝的伍德蘭說道：「面對標準桿五桿的最後一洞，開球又放在球道中間，你一定想要抓下博蒂。我在本週的五桿洞幾乎都博蒂，大家也都知道要把握住這些長洞，我也是如此，但不幸的是，最後未能如願。」像2017年封王的另一位美國人Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯），週日下人在四個五桿洞全都博蒂，總計共進帳九桿，另外在第一洞柏忌，繳交六十五桿，以低於標準桿十八桿名列第三。至於原本最接近伍德蘭的Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），只打了五洞好球，抓下兩記博蒂，接著再也沒有進帳，並在十四洞掉桿，七十二桿作收，以低於標準桿十五桿並列第四，族群中還有六十七桿的衛冕者Dustin Johnson（達斯汀•強森）和七十一桿的澳洲選手Marc Leishman（馬克•雷希曼）。
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【羅開新聞中心Thomas綜合報導】領先出發的美國選手Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）今天在夏威夷茂伊島的Plantation Course at Kapalua（卡帕露亞普蘭泰遜球場）有完美的收尾，交出一鷹、四鳥與一柏忌的六十八桿後，以低於標準十七桿的兩百零二桿，在Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽）的第三回合保持三桿的領先優勢。以2018年Waste Management Phoenix Open（鳳凰城公開賽）冠軍身分取得本週參賽資格的伍德蘭，今天在前九洞進帳三鳥，伍德蘭在第十二洞發生今天唯一的柏忌，接下來善用2019年實施的新規則在插著旗桿的第十五洞果嶺上，推進一頭老鷹拉開與追逐者的差距，收尾洞錦上添花的又下一城，拉開領先差距。以Arnold Palmer Invitational presented by MasterCard（阿諾帕瑪邀請賽）冠軍取得資格的一北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）連打兩天六十八桿，以三回合低於標準十四桿的兩百零五桿，單獨排名第二。拿下亞巡跟美巡賽共站CIMB Classic（美巡亞太菁英賽）的澳洲選手Marc Leishman（馬克•雷希曼）出發時排名第五，同樣交出低標五桿的六十八桿後，以低於標準十三桿的兩百零六桿，衝上第三。HSBC Champions（世界冠軍賽）冠軍台裔美籍選手Xander Schauffele（山德•蕭菲爾）交出六十八桿，與2018年狂勝the Memorial Tournament presented by Nationwide（紀念邀請賽）、The Northern Trust（北信菁英賽）、Dell Technologies Championship（戴爾錦標賽）和Shriners Hospitals for Children Open（拉斯維加斯公開賽）的「瘋狂科學家」Bryson DeChambea（布萊森•迪尚波），兩人以低於標準十二桿，並居在第四位。美巡獎金王Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）、第一回合領先的Kevin Tway（凱文•崔伊）都以低於標準十桿的兩百零九桿，並列在第六位。過去兩年的冠軍 Dustin Johnson（達斯汀•強森）與西班牙選手Jon Rahm（霍恩•拉姆）兩人雙雙打出六十九桿，以低於標準九桿，並列在第八位。
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美國貿易官員7日開始在北京與中國展開副部長級會談，美方把重點放在要求中國落實過去談判的承諾，因為從前北京這方面的紀錄太差。「華爾街日報」報導，兩國官員在這次為期兩天的會談中，希望就雙方元首達成的多項承諾洽談細節；包括中國採購更多美國貨品與服務、中國對美國打開更多市場、加強保護美國智慧財產，以及北京減少補貼中國企業等。知情人士透露，美國談判代表對上述每個分類，都希望中國能確保說到做到；例如，美方希望中國明確表達將在哪個日期之前，採購哪些東西；其次，若北京修改法規，向美國打開更多本國市場，美方希望中國保證不會在以政府職權干涉授權、環保法規與其他領域，阻撓美國企業進入中國市場。美國也希望北京列出補貼名單，這點應該在2001年中國進入世界貿易組織(WTO)的時候就要做到。美國曾向WTO投訴，中國並未依規定完全列出補貼名單，特別是地方政府的補貼名單，但中方回應已做到應有義務。為了確保中國確實執行向美國承諾的任何談判結果，川普政府考慮實施多項方案，例如維持對現行中國進口產品課徵關稅，並在北京執行貿易談判的承諾後才解除。美國官員指出，中國實行談判承諾的紀錄太糟糕。儘管北京之前在多次貿易談判承諾開放市場，美國與其他外國企業在中國遭遇的障礙依然逐年增加。例如，中國十多年前就承諾開放金融服務業市場，2018年初又再次承諾。去年4月中國人民銀行行長易綱曾表示，原本中國規定中外合資證券商的外資持股上限49%，將在去年6月底撤銷。然而，至今僅瑞士瑞銀集團(UBS)獲得中國主管機關核准，在一家中外合資證券商持有過半股份；反觀美國的摩根大通(JP Morgan Chase)與日本野村控股的申請案，如今仍未獲同意。美國商會副總裁兼國際事務主任布倫特(Myron Brilliant)認為，「如果沒有監督、保證或執行工具，過去這種經驗會影響現任政府接受最終談判方案的意願」。
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記者楊凱婷／綜合報導剛奪下2018年「百大美女」第二名的TWICE台灣籍成員周子瑜，今（7）日上午現身仁川機場，韓媒更直接表明她是回台過年。稍早也有不少粉絲聽到子瑜回國消息，紛紛等候在周子瑜媽媽所開的咖啡店外等候，果真捕捉到野生子瑜。▼▲周子瑜抱愛犬與粉絲合照。（圖／翻攝自IG）「全球第二美」的周子瑜返台一事，不僅成為今日新聞焦點，更造成粉絲轟動，不少人一得知消息，紛紛前往位在台南東區的首璽咖啡廳，在外靜靜等候老婆子瑜的倩影，好在皇天不負苦心人，休假中的周子瑜，也抱著愛犬酷吉現身，也讓店內瞬間變成小型個人粉絲見面會，對於粉絲的要求，子瑜也都來者不拒，超親民滿足粉絲需求。▼▲周子瑜親切與粉絲合照。（圖／翻攝自IG）回台灣的第一晚，周子瑜就到媽媽所開的咖啡廳中，大方接受現場粉絲合照、簽名，臉上掛著親切笑容，讓粉絲超滿足。有網友在網路上開心炫耀和子瑜的合照，還將110元買來的手機殼給子瑜簽名，狂喜直呼：「好值得喔～今天真是太爽了！」▼▲周子瑜現身媽媽經營的咖啡廳。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導台南人機會來了！老婆子瑜回台過年 小港機場大秀逆天美腿最美小龍女崩壞了！李若彤久違現身…「衣品」慘輸周海媚鈕承澤戴屁套！硬磨5小他曝驚悚內幕 嗆「根本拍A片」獨／安佐母湯哭！雞排妹鬆吐對「大肌肌」起不了激情…
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17直播歌唱比賽節目《決戰17唱》，昨（7日）進行2019年第一場比賽，已經衛冕四週的參賽者coco可可，挑戰五度衛冕爭取決戰之星的寶座，可惜卻碰上曾是聲寶之星及擔任黃品源演唱會合聲的療癒女聲小紫敗陣下來。榮登新衛冕者的小紫，曾被相中簽約的唱片公司冷凍長達2年，持續堅持的歌唱夢想今年似乎有開花結果的好兆頭，不但在《決戰17唱》首戰就獲勝，還開心宣布即將發行個人數位單曲，由濱崎步御用製作人菊池一仁操刀，納豆和明杰則想搶當未來的MV男主角。 昨（7日）剛好是主持人納豆38歲生日，節目最後孫盛希唱完新歌〈夢遊〉，工作人員突然推出生日蛋糕，孫盛希立刻為納豆獻唱生日快樂歌，線上湧入眾多觀眾生日祝福，納豆開心說：「這節目是我第一次主持歌唱節目，一直覺得很不可思議，因為我是音痴，很開心在這個節目認識很多很會唱歌的人，聽到老師們的講評，不知不覺都以為自己會唱歌了。」他也許願第一個願望是希望這個節目能夠長長久久更多人喜歡，第二個願望就是希望家人身體健康，「第三個願望放心裡。」主持搭擋明杰送上生日祝福是：「希望納豆哥可以早日成家！」納豆微笑謝謝他，但表示目前和女友暫時沒有結婚的計畫，因為去年剛成立新公司，希望能暫時先好好衝刺工作方面，錄影結束納豆匆忙離開趕著和女友一起慶生，還得意秀出背上背的PRADA雙肩背包，正是女友送的生日禮物，看來小倆口感情穩定甜蜜。更多鏡週刊報導納豆扮自家舅舅 被侯友宜笑虧「吃我豆腐」《悶鍋》回來了 納豆強吻柯「蚊」哲好驚嚇納豆飲料店遭爆珍珠有黑點 網：海中生物快孵化
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運動風氣盛行，不論是跑步、單車、游泳或重訓都各有所好，但不論做什麼運動，運動前你會習慣吃點東西，還是都不吃呢？過去甚至有說法表示，空腹運動的燃脂效果更好、熱量消耗更多，並更容易達到減肥瘦身效果，真的是這樣嗎？空腹運動助燃脂 飲食才是減脂關鍵在討論空腹運動是否有效前，我們應該要先了解它的原理。國家運動訓練中心營養師曾怡鈞表示，空腹運動通常是指約8～12小時未進食，然後直接進行約30～60分鐘的中低強度運動（如快走、游泳、騎單車等），當人體8～12小時未進食，肌肉中的肝醣會被消耗完，此時再接著運動的話，會促使身體改使用脂肪作為能量，而非醣類，久了便成為一種能量來源轉換的優勢，除了有助加速燃燒身體脂肪，也能幫助提升耐力運動（如長跑、馬拉松）的表現，原因在於運動時，肝醣能支持的時間約為1小時，超過1小時就必須用到脂肪或肌肉來轉換能量，故若是透過空腹運動訓練，提升身體轉換脂肪成能量的能力，自然便也能提高長時間耐力運動的表現。雖然過去的確有研究顯示，空腹運動的「燃脂」效果較好，但iYA運動營養團隊謝朝傑運動營養師提醒，燃脂不等於真的能「減少脂肪」，原因在於減脂還需搭配飲食與總熱量的控制，才能真正達到減脂效果。釐清運動目標 週期性執行為佳如何知道自己是否適合進行空腹運動？曾怡鈞表示，空腹運動易讓人產生的疑慮多半是擔心影響身體肌肉量與免疫功能，由於空腹運動會影響身體吸收、分解、利用碳水化合物的能力，長期下來可能會減少身體使用醣類的能力，使得訓練的強度無法提升，且空腹進行運動不只會消耗脂肪，多少也會從蛋白質轉換成能量（也就是肌肉），故空腹運動的確有使肌肉量降低的問題。此外，若在空腹訓練以外的時間沒有補充足夠的蛋白質，讓身體長期處在能量不足的狀態，也可能使免疫功能變差，變得較易生病。對此，曾怡鈞建議，想從事空腹運動的人，應先釐清自己的運動目標，若真的是想透過空腹運動來減少體脂肪，建議可搭配訓練計畫，規畫週期性的減脂期，如進行2周到2個月的空腹運動後，中間間隔1個月採正常運動方式，如此循環，便能改善肌肉量下降的問題。特別注意的是，空腹運動較像是一種訓練的輔助，通常會以減脂為目標，因此較不建議長期單獨進行，最好還是要搭配一些肌力訓練，以幫助身體維持肌肉量，並養成定期量身體組成的習慣，注意自己是否有肌肉量下降、精神不好、常感冒、運動表現變差等狀況，若有就建議先停止空腹運動。空腹運動該怎麼吃？雖說空腹運動顧名思義就是運動前不能進食，但曾怡鈞表示，應用在訓練上的空腹運動，其實主要指的還是限制「碳水化合物」的攝取，且訓練前攝取一些優質蛋白質，脂肪氧化作用一樣能增加20～30％，故空腹運動前，還是可以補充點蛋白質，建議以20～30克的純蛋白質為主（如1匙乳清蛋白、1杯無糖豆漿、蛋3～4顆等），除了能避免運動低血糖問題，還能避免肌肉蛋白質被分解太多，以致肌肉量下降的風險。至於空腹運動後，謝朝傑則提醒必須馬上進食，並以高GI澱粉食物（如白吐司、白飯）與優良單白質（如水煮蛋、雞胸肉）2：1的比例來攝取（如1片白吐司配1顆蛋）；若想加強減脂效果，可改以1：1的比例（如半碗白飯配3／4手掌的雞胸肉），或是運動後直接吃正餐（以減少3餐外又多攝取的熱量），皆是不錯的方法。謝朝傑也提醒，糖尿病患或有血糖不穩問題的人，從事空腹運動時應格外小心，建議可隨身攜帶一顆糖果或運動飲料，並隨時留意血糖狀況，運動的強度也不要太高，才是較安全的方式。延伸閱讀：藝人Selina三個月體脂大減近10％ 醫：靠2件事有可能做到1年瘦12公斤！她除練肌力外 還搭配「一項寶物」促進血液循環逆齡教主：咖啡因能分解脂肪、刺激肌肉生長 可用來對付橘皮組織※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
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記者蔡世偉／綜合報導三立新八點華劇《必勝大丈夫》將於明（8）晚間八點首播，劇情描述蔡振南所飾演的一家之主，與三位女兒之間所發生的溫馨故事。今（7）日該劇舉辦首映會，所有演員包括蔡振南、楊麗音、周曉涵、周孝安、林昀希、邱昊奇、陳天仁、梁正群等都出席。蔡振南這次演出喜感十足，聲稱自己笑梗功力才用到兩成，但每次錄影都因笑點爆發讓周曉涵吃NG。▲▼蔡振南經常即興改劇本，頻讓周曉涵吃NG。（圖／記者蔡世偉攝影）蔡振南這次在《必勝大丈夫》中飾演西裝老師傅，生活在一個女人國，周曉涵、林昀希及陳天仁是他的三位千金，而賢內助則是自稱與蔡振南是三世夫妻的楊麗音，楊麗音笑說她和南哥是為愛走天涯，因為富家女的他一遇到蔡振南就跟他私奔了。蔡振南這次演出喜感十足，而拍這檔戲他最大的特色就是「即興改劇本」，而薑是老的辣，每次改過的本都笑果十足，蔡振南笑說自己越來越沒規矩了，但很多笑點都是突發奇想，也難怪周曉涵會用「他最珍貴的就是不照本走」，來形容這位劇中老爸。蔡振南聲稱自己笑梗功力才用到兩成，但每次錄影都因笑點爆發讓周曉涵吃NG。▲蔡振南在《必勝大丈夫》笑鬥周孝安。（圖／記者蔡世偉攝影）而周曉涵在劇中飾演俏女警，她表示張立東還為她取了「正爆女警」封號，這次她與蔡振南合作，學到最多的地方就是即興演出，大家都笑周曉涵出師了，可以完全不照劇本走，而兩位男生周孝安與邱昊奇這次在劇中都不約而同的拍攝裸上身劇情，周孝安笑說：「邱昊奇比我犧牲大，穿一條內褲就上場。」邱昊奇笑說這次拍攝完全被周孝安激到，因為拍攝那場裸身僅穿內褲劇情時，工作人員故意先給他看周孝安的裸身照，所以不服輸的他拍前狂做運動，還謙虛的說：「我跟他比是小巫見大巫。」周孝安爆料邱昊奇拍戲時很多女生會蹲在地上一直用手機偷拍，可見他身材多吸引女生的目光。扮演派出所女警的周曉涵被張立東取了個「正爆警察」稱號。（圖／記者蔡世偉攝影）更多三立新聞網報導劉若英初執導演創60億票房 引人眼紅「不正當競爭」提告金球獎／葛倫克蘿絲3奪影后 淚流滿面：等了這角色14年周孝安認周曉涵「單純的戀愛」 向前女友道歉：都是我的錯安心亞慘遭暴力集團討債仆街 禾浩辰霸氣英雄救美：我扛！
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